20 רעיונות לארוחת בוקר בריאה

הקץ לשוקו והלחמניה! רעיונות מעולים לארוחת בוקר בקייטנה

הנה כמה רעיונות לאוכל בריא, לכם- מפעילי הקייטנות המשקיעים באוכל לא פחות מהתוכן.

טרנד הבריאות לא פוסח גם על הקייטנות וקייטנות רבות משקיעות בארוחת בוקר בריאה ומגוונת שבדרך כלל כוללת לחם עם ממרחים בריאים, ירקות חתוכים, פרי והרבה מים!

 

אארוחת בוקר בקייטנה- טורטיה

הנה 20 רעיונות לשדרג את ארוחת הבוקר בקייטנה. מתאים במיוחד לקייטנות קטנות עם מטבח צמוד אבל לא רק!:


בוריטו עם ביצה מקושקשת וגבינה לבנה.

דגנים / גרנולה  עם חלב.

ביצה קשה, ירקות חתוכים וגבינה לבנה.

יוגורט עם תפוחים חתוכים וכפית דבש.

צנימים עם חמאת בוטנים ופרי.

סלט פירות קטן וכריך גבינה.

טורטיה עם חמאת בוטנים ופרוסות בננה. אפשר גם בננה קפואה.

סנדויץ גבינת שמנת וריבת תות.

פנקייק גבינה ופירורי לחם- ביצה טרופה עם כף גבינה וכף פירורי לחם. מחממים שמן במחבת ושופכים כף מהבלילה. דקה מכל צד.

פיצה טורטייה 

שייק פירות עם תמר.

חביתה וצ'יפס.

סירות גמבה אדומה וקוטג'.

ביצה רכה- ארוחת בוקר בקייטנה

ביצה רכה וירקות חתוכים.

חצי פיתה עם חומוס ואצבעות גזר וגמבה.

חצי פיתה עם טחינה, מלפפונים וגזר.

כריך גבינת שמנת וזיתים.

טוסט קלוי קוטג' ופרוסות עגבנייה, וחצי תפוח.

טוסט קלוי עם ממרח חלבה ופרוסת בננה.

קסדיה- עם גבינה צהובה, רוטב עגבניות וזיתים.

 

איזה אוכל יגישו בקייטנות השנה? קראו על קייטנות 2019

 

שתף